敵の攻撃とは

高中性脂肪血症は動脈硬化の危険因子である。
動脈硬化といえばコレステロールが名高いが、中性脂肪もそれに劣らず動脈硬化の危険因子である。

動脈硬化を引き起こすコレステロールは、LDLコレステロールである。
LDLはVLDLが分解して中性脂肪が抜け落ちたものであり、中性脂肪が増えればそれだけLDLも増えることとなる。

しかも増えた中性脂肪は動脈硬化を防ぐHDLを減らしてしまい、さらに中性脂肪自体にも動脈硬化を促進する。

中性脂肪が高いと、血液の凝固因子の働きが強くなり、血液は固まりやすくなり、溶けにくくなり、血栓が出来やすくなる。

---------------------------------------------------------------

朝起きて、小一時間ほどウォーキング。お昼休みにも銀行などに用事があったので、車を使わずに、やはり小一時間ほど歩いて用事を済ませる。
今日の天気は快晴で、この陽気だとフリースでは汗をかいてしまった。まあちょっとしたサウナスーツ気分でしょうか。

今朝の測定値は以下の通り。
三月二十六日(月)、体重75.2㎏　体脂肪率32.5％　体水分率46.4％

一進一退、やはり昨日ウォーキングをサボってしまったのが、駄目だったかな。