夜は鉛

いただき物の果物を、毎朝満喫中。

人間ドックで、フルーツを食べるように毎回言われますが、いただいたら食べるけど、わざわざ購入してまでは食べない人🙋

今シーズンは、柿をたくさんいただいてありがたい。

 

で、今更ですが、先月の健康講座で、栄養士さんのお話しをきいて、ちょっとびっくりしたこと。

小さい頃は、夕食を食べてから、家族みんなで季節の果物を楽しんだ記憶。

「果物は、朝は金、昼は銀、夜は銅」といって、朝食べた方がいいと知った時は、けっこうびっくりしました。

・・・二十歳くらいのころだったかしら？？？

 

それ以来、果物をいただいたら、できるだけ朝に食べるようにしていて、夜に食べることはほとんどありませんが、栄養士さん曰く、今は「夜は鉛」というのだそうです。

果物の糖分が、寝る前はよくないということなんでしょう。

最近の果物は、昔に比べて甘くて美味しくなったから、「夜は鉛」になっちゃったのかしら。

とってもびっくりしました。

でも旬のものは、体にいいっていいますからね。

そんなに大量に食べるわけではないし、気にしすぎも良し悪しですね。

 

 

今日のカケフさん

エアコンの下でぬくぬくしてます。