ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　60kg×8、90kg×8×3
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、65kg×4
　・レッグカール　32kg×8、39kg×8、46kg×8
　・クロス腹筋　16×3
　・ラットプルダウン　47kg×8、54kg×8、61kg×6
でした。
またベンチプレスの重量が下がりました。
夏バテですかね。。。
それでは。