11/12

今日はしっかり波ありました

昨日あまり乗れなかった分も挽回した感じ

2週間前のフルマラソンのダメージは徐々に消えて

最後に残っていたのが　足首とスネの筋肉痛

これも4日前の水曜日には完全に消えて

やっと全力解禁

今日ガッツリ追い込んで

今週前半で仕上げたいと思います