【自分を変えるにはどうすればいいの？】

【自分を変えるにはどうすればいいの？】

結論からお伝えします、「小さな習慣を1日1つ変えるだけ」です。

ただこれだけで変わります。

具体的な行動として、まずは皆さんの普段の1日を紙に書き出してみてください。

大きく３つのカテゴリーに分けます。

①大カテゴリー（起床／通勤／仕事など）

②具体的な行動（朝起きて1番に顔を洗う、家を7時半に出るなど）

③変える行動（朝起きて1番にコンビニでアイス買ってみる、7時15分に家を出てみるなど）

書き出したら一気に全部変えるのは難しいので、1日1つ変えてみてください。

僕は朝起きてコンビニでアイス（パルム）を買いました。

正直大きな衝撃や変化はなかったです。でもこの小さな習慣を1つでも変えてみることができなければ人生、自分を変えることなんてできません。

良くも悪くも見る景色は違うはずです。良かったと思うことは継続して、あまり良くなかったと思えば止めればいいだけです。

明日はどんなことに出会うのか、どんな気づきがあるのか楽しみになったら勝ちです。習慣を変えられる思考や行動ができてる証拠だと思います。

どんな小さな習慣でもいいです。

何から変えようと迷ってる方は朝イチでアイスを買うことをおすすめします。MUP生に1番人気な変化なんです笑

どんな理由でもいいです、まずはやってみる。そしたら結果は出ます。

僕も久々に朝イチのアイス買いに行きます