昨日、一昨日とちょっと、
スケジュールを詰め込み過ぎまして😅
今日は、その反動で一日中眠いし、身体はあちこち痛いし😩
テンション上がらず、動くのも億劫で😅
で、私、毎日、自分のために料理してるんです🎵
まあ、一人暮らしなので当たり前なんですけど(笑)
毎日、自分に何食べたい？
何食べたら、満足？😁
って、感じで献立を決めるんです👍
ですが、今日は、
気分も上がらないし、ある意味、適当に朝食を済ませたんです💧
そしたら、なんていうんですかね😅
食事が「楽しみ」から、「作業？」になってしまって💦
全然満足感もないですし、そして、数時間でお腹が空いたんです😨
量はいつもと同じなのに😥
それで、お昼はまだ気分が上がってはいなかったんですけど、
満足するご飯にしよう👍
って、思って😄
お昼はあんまりお腹が空かないので、いつも軽食が多いんですけど💡
ちゃんと作りました(笑)
そしたら、なんていうんでしょうか？
作るのは、ちょっと、面倒だったんですけど(笑)
自分が満足するものを食べたら、気力が回復したんですよ✋
やっぱり、満足って大切だなって✨
満たされるって、身体もこころもエネルギーがチャージされるんだなぁと💡
わかってはいましたけど、
改めて体験して、驚きました😲
あ💡余談ですが、動けるくらい身体が回復してから動いてくださいね☺️
食べるより、何より休養が必要な人もいますから✋
私の場合は、動けるんだけど、
気分が上がらないっていう状態だったんで⤵️
動きたくない😩というときは、
仮眠でもいいので潔く寝ます✋
話がずれましたが💧
疲れてるときこそ、自分の満足できることをして、エネルギーチャージをすることをおすすめします🎵
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