睡眠に難あり・・・・・

昨日、地域活動支援センターの施設長さんと、

３０分間、お話をしてきました。

今朝は7時48分に目が覚め、

朝食を摂り、食器を洗い、

また、お昼まで寝てしまいました。

とにかく睡眠の調子が悪い毎日です。

今日はこの後自宅で、まったりしたいと

思います。

それでは・・・・・

睡眠の調子が悪い(>_<)

ここ最近、とにかく睡眠の調子が悪い。

長時間眠る。

それでも熟睡感がない。

困った。

今夕、精神科クリニックの診察なので、

主治医とよく話して、

薬を調節してもらいます。

桜花爛漫。

桜が綺麗ですね。

それでは・・・・・

眠剤は大事

木曜日の寝る前、眠剤を飲まないで

寝てしまい、その結果、昨日の午後3時台から、

パニック発作なりました。

眠剤、余りにも大事です。

今日は、お昼に、

スーパーに買い物に行ってきました。

それと、僕が小学校4年生から大好きな、

読売ジャイアンツ、優勝おめでとうございます。

それでは・・・・・

沢山寝ました・・・・・

今日も12時間寝ました。

明後日、精神科クリニックの診察です。

それでは・・・・・

睡眠に波が・・・・・

今日は先程まで、寝ていました。

とにかく睡眠に波があります。

困ったなあ。

今晩は早めに就寝したいと

思います。

それでは・・・・・