大事に着実に・・・・・

久しぶりの書き込みです。

この１０日間、物凄く、心の状態と、

身体の状態に波がありました。

辛かったです。しんどかったです。

今日は午前中、ジョギングと、ウォーキングを

しました。

精神障害を患ってから、１８年目になります。

僕は今まで、自分の身体のハンディキャップと

真剣に向き合ってこなかったと思う。

今から、向き合い、身体と心のリハビリを

していこう。

体重を８５ｋｇまで戻して、体力をつけよう。

一年後を目指そう。

焦らなくていい。

一日一日を大事に、着実に生きよう。

それでは・・・・・