深い感情を露にする

「一般的に、感情の直接経験がさらに深い感情を露にすることがよくあります。イライラする、というのはおそらくほんの水面のさざなみです。イライラよりも深いところに、実は憤怒や恐れがあるかもしれません。」

「恐れの根底にあるのは、深い悲しみや傷ついた痛みかもしれません。そしてそれもまた、物語の必要なしに直接かつ完全に経験することが可能です。もしもあなたにこうした感情の重なりを最後まで徹底的に経験する意思があれば、あなたは最終的には底なしの深淵に見えるところに辿り着きます。」（ガンガジ『ポケットの中のダイヤモンド』p180～181）

この深淵は、無、空虚と理性が認識するものだという。この深淵にたどり着くには、日常的な「自我」が意味を失うような深い悲しみに出会うとか、自らの死に直面するなどが、きっかけになることが多いだろう。また、深い瞑想のなかでもそれは可能かもしれない。

瞑想し、サティを続けることで、自分が隠していた深い感情に出会っていくことは確かだ。瞑想が深まれば、それにしたがい、さらに深い感情に出会い、ついに底なしの深淵のようなところに至るのだろう。

恐らく今の私にとって大切なことは、日常の中で出来る限りサティを続けること、瞑想の時間を少しでもとること、そして、こうしたかたちで日々、日記を書き続けることだろう。引かれる文章を引いて、感じたことを書きづつけることが、思いのほか自分自身への刺激になっているようだ。

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