久々の一日半断食

◆一日半断食
昨日、少し紹介したヴィパッサナー瞑想合宿のレポート、とくに参加三回目のレポート「天女」を数年ぶりに読み返して、かなり刺激を受けた。自分の無意識の世界が自立的な働きによって様々なイメージを作り出し、自分自身にメッセージを送ってくる。その豊かな働きに、過去の自分の体験ながら改めて強い印象を受けた。

もちろん、あのような形で無意識の世界から意味深いイメージが浮上するのは、10日間に渡る真剣な瞑想があればこそだろう。しかし瞑想だけでなく、合宿中は日常の食事の五分の一ほど量になることも大きな働きをはたしているに違いない。かつて一日半断食を繰り返していたときには、印象的な夢を見ることが多かった。断食は何かしら無意識を刺激するようだ。

今日はほぼ一年ぶりに一日半断食に取り組んでいる。断食を今日することは一昨日に決めていたので、天女のレポートを読み返したのが直接のきっかけではない。しかし、さらにやる気になったのは確かだ。断食の主目的は体重を少し落としたいということだが、修行的な意味合いも強くなった。今朝は瞑想も久しぶりで行った。明日の朝ももちろん瞑想する。

これまでの一日半断食のパターンは、初日の日中から夜にかけてはある程度、あるいはかなりの空腹感があり、いらいらするときもあった。しかし午前零時前後から空腹感がなくなり、すっきりするというものだった。そして翌朝は、さらに空腹感がなく快調に目覚める。今回は、なぜかに中からほどんど空腹感がなかった。これなら週一回の小断食も可能かもしれない。

◆気功と瞑想
最近、気功も少し復活しているのだが、私の修練法は、型によらず、気の流れにかませて動く自発動気功だ。これは私の無意識の働きにも関係するだろう。これからは、瞑想や断食などによって無意識の世界が自立的に私の意識に働きかけてくるという事実と、気功において私の意志を超えた動きが出てくるという事実を、同時に見据えて、その視点から気功と瞑想を関連づけて見ていきたい。