きんようび通信No.78
2012年6月15日
▲6月もちょうど中日、2012年も半分が過ぎました。最近、年齢を重ねるごとに1年が過ぎるのが早く感じるようになりました(^_^;)。11月、誕生日が来て四捨五入したら、○○代になってしまいます
▲まだまだ元気に頑張らないと。運動も重要な局面だし、子どもも小さいし…。そんな訳で、今回の通信は、健康チェックに取り組むことにしました
▲みなさん、以下の項目に答えてみてください。何個チェックがあったかは、こっそり教えてね。ちなみに僕は、○○個でした(^^ゞ。
脳卒中の発病リスクチェック表
□年齢が40歳以上である
□高血圧だと診断された
□高脂血症だと診断された
□糖尿病だと診断された
□家族や親戚に脳卒中の人がいる
□ときどき脈が乱れることがある
□肥満である
□日ごろからお酒をたくさん飲む
□喫煙の習慣がある
□日ごろからほとんど運動をしない
□日常的にストレスを感じている
□ほとんど休養ができない
□味付けの濃い料理が好きである
□脂っこい料理が好きである
□野菜や果物をあまり食べない
□水はあまり飲まない
▲尚、チェック項目が多いほど、発病リスクが高まります。しかし項目を一つでも減らすと、発病リスクは劇的に下がります。少しでもおかしいと思ったら、直ちに病院ですね。
【今週の一句】
酒呑み川柳
万歩計
立ち話にも
足踏みし
(健康川柳2011より)
【今日はこんな日】
http://today.hakodate.or.jp/m06.htm
【今日のグルメ情報】
最近お気に入りの焼き鳥屋さんです
http://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270203/27015408/
【追伸】
は、グルメ情報のお店。夏本番を乗り切るお店情報があったら、どんどん教えて下さいね(^^)v
