『姿勢』話

　スポーツしてる？　運動してる？

歩いてる？　走ってる？　ストレッチやラジオ体操、水泳にフィットネス

肩凝りや片頭痛、神経痛に５０肩、腕がしびれて、ひざが痛い・・・・

病気や無いよ～病気のせいにしたらあかん。

ほとんどが「己の怠慢」から来る、己の体の老化現象から来る「おさぼり病」やで。

 

　まずは『姿勢』から

きょうつけ！！！からはじめて、真っすぐ立てることの難しさを感じてみな。

鏡の前で、己の真っすぐ立ってる姿を見る。

ほとんどの人は、どっちかの「肩」が落ちている・・・・・この時点で、アウト

太ももがひっつく人は、肥え過ぎ。

脇腹が垂れてる人は、メタボの象徴。　　　等々、きょうつけ～～～だけでも、すぐわかる。

 

　座る時の姿勢。

最悪が猫背、猫なんとか？ってな芸人は、マラソンがんばってる。

余談もはなはだしいが、五輪出場目して、カンボジア国籍を取得し・・・・アジア諸国のマラソン大会でがんばってるそうな

足を組んで、斜に構えるのも「骨格歪んで下さい！」状態。

椅子の奥深くにケツを置き、腹を出し気味（腰になんか当てておくとええ）、真正面を見据え、姿勢正しく居眠りをするのが良い。

 

　寝る時の姿勢。

えらっそうな高枕は、首の骨歪んでくれ～～～ってなもんや。愚の骨頂とも言う。

後頭部と肩が平行になるよう、首のくびれ部に「タオル1～2枚」で十分。

健康まくらってな品物も多々あるが、全く必要ない。

一番ええのは、バスタオルを己の首の隙間に合せて、輪ゴムで止めて「マイまくら」にする。

安価の上、健康に最善である。

 

　飯を食う時の姿勢。

箸を持つ。

肩の高さは、左右平行。

なるべく、肘から先の腕だけ使う。　二の腕はあんまし使うと、太くなるので要注意。

旨い物を頂いたら、大きな声で「旨い！！！これ、めちゃくちゃ旨い！」と、感動する。

不味い物を出されたら「こんなもん食えるかぇ！作り替えろ！！！」と、馬頭する。

 

　正座で頂くのが、日本人のしきたりではあるが…実は「正座」は、体にはあんまし良くない。

足がしびれて、立てなくなく

やっと伸ばした足に、嫌味な奴は「ホ～レ」と触れる。。。信じられへん。

痛いでも痒いとでも、こちょばいでもないが、辛抱できんくらい「気持ち悪い」…その行動を「嫌がらせ」といふ。

法事・年忌では、必ず一人や二人は・・・転げてる。

だから、正座は体に悪い。　あんな思いをするくらいなら、辛抱する「必要」がない。

 

　風呂に入るときの姿勢。

脱衣場からの話になると、あまりにも長くなるので・・・・

今日は、湯船話。

体中リラックスして、ユラユラのフワフワ状態を保ち、へりに頭～首を部分をあてて、全身大の字状態で湯に浸かる。

誰に遠慮も不要、当ろうが、邪魔になろうが、見えようが、潜ろうが、風呂に浸かる「幸せ感」は、誰にも邪魔をされたくないのが人間。

浮力により、自重を感じることなく「自然体」で浸かるのが良い。

 

　トイレの時の姿勢。

最近はほとんどが、洋式・洋便になったので～

ただ座ると、出る。

座る時の姿勢は、前述したから、もう書かん。

気の済むまで座って、外から「はよ代って～～～～」と言われるまで、座ってれば良い。

 

　もっともっと「姿勢話」してやりたいんやが・・・わしにも都合がある。

最近公私ともに、忙しくて

中々、やんちゃなおやじを更新することもできんくて、かんにん。

ついつい、手軽なＦａｃｅｂｏｏｋに手を染めてしまってる。

ここへ来てくれる人の中にも、数人ＦＢで会うこともある。

おばちゃん達には、難しい？かもしれんが、一回登録してみな。

わしを検索したら、すぐ出るから！

ほんじゃ、また。

 

　スポーツの秋に、食欲の秋。

皆さん、健康に注意してよ～～～～～～～～～～