目標６８ｋｇ

志賀高原ではスキー場開き、それが信じられないような天気です。
朝こそ冷え込んだけど、今日はスキー日和です。

体重が減らなくて困ってます。
来春までに６８ｋｇ以下にします。
12/3　体重 73.7kg　体脂肪率 24.1％　体水分量 38.8kg
　　　基礎代謝量 1546kcal　内臓脂肪レベル 13　BMI 25.8

須坂でオムライスを食べてきました。
納得の520円？、ボリュームは飽きるギリギリ　満腹になりました。


ちなみに味噌は620円？

記憶が違っていたらすみません

紅葉狩り

21日曇り、志賀高原は霧から雨に、ガスって何も見えず
　予定では秋山郷で、のんびりと『マイ足湯』だったのにＵターン
　飯綱できのこ狩りに変更、
　世間ではマツタケのようですが、我が家ではスギタケ汁です。
24日曇り、高山温泉郷へトレッキング
　滝めぐり：雷滝から『山の音遊歩道』で七味温泉そして七味大滝へ
　山の音遊歩道はゆっくり1時間半、大滝へのラスト400mはまじしんどかった

今週も天気が悪そうなので紅葉狩りは終了
千葉と名古屋で局地的なぶーむ？日本シリーズが・・・

P.S.
　画像のアップ方法を学習してアップしたいと思います。