★写真説明
昨日の夕陽。雲が黄金色に輝いていました。
★起床；6時30分 就寝；1時 体重；74.6ｋｇ
★昨日の運動
ランニング；20ｋｍ 自転車；30Ｋｍ走 スイム；20分
★本日の日程
9時；演習 12時15分；打ち合わせ会議 13時30分；外部会議
★振り返り
昨日は勤労感謝の旗日。午前中は那覇マラソンに向けての練習に当てた。20ｋｍ走をした後に自転車を30ｋｍほどこいだ。クロス練習である。その後クールダウンでプールで20分ほど泳いだ。夜は研究講師で来沖した旧友の歓迎会があり参加した。ちょと久しぶりと思ったが大学卒業後35年ぶりの再会であった。将来の夢を含め話に花が咲いた。そんな1日であった。
★感謝
Ｏさんに感謝 Ｔさんに感謝 Ｓさんに感謝 Ｍさんに感謝 Ｈさんに感謝 Ｙさんに感謝
★天気
今日の予報は曇りから晴れ。今日は内部の会議、外部の会議・・ある。しっかり対応しましょう。冬型の気圧配置である。寒くなってきた～体調管理に注意しましょう。