昨夜の美杉台ラン．．．．

いつも走る美杉台のルートをたまには説明致します。
家から飯能駅の南口、飯能大橋を渡ってそのまま坂を登りローソンを右折、登って、右手にサッカー場の交差点を右折、道なりに登って行き、左に美杉台中学校の先、交差点右折、西武バスを右に見ながら進むと正面にクリーンセンター。今年開通してクリーンセンターまで行けるようになったけど、以前仮囲いがあった所でＵターン、同じルートで家まで。距離にしてほぼ８ｋｍだ。

で、地下足袋で飯能大橋まで走ったがら、脹脛が痛くなって、このまま帰ろうか．．．とは思ったものの。
坂を歩いて登り、ローソン曲がって走り、サッカー場曲がって歩き、美杉台中学校で走り．．．
結局半分以上歩く始末。腕を見ると、９８の心拍表示。こりゃあ、ダメじゃん。
トレーニングどころか、家に帰れば右足の甲の部分が痛いし、左膝の内側も痛む始末さ。
あ～あ、無理はアカン。

そうそう、歩行困難になるほどの脹脛の筋肉痛なのに、自転車は漕げるんだね。
使う筋肉がホント違うんだ．．．．久しぶりの再確認となりました。
という訳で、今夜はローラー台で決りだ。