たいしたことでもないのに、
なぜかイライラが止まらない・・・
みなさんはこういう経験、ありませんか？
わたしは以前、月経前症候群だっことがあります。
体質改善をして治ったのですが、
月経前症候群だったころは、月に2回くらい、
まったく感情をコントロールできない日がありました。
朝、起きた時からイライラしてしかたないんです。
も～、怒りたくてたまらない!!
怒るきっかけを探しているので、
たいしたことでもないのに、プチンとキレます。
女性に多い病気で、生理の前後にホルモンが変化して、
起こる症状のようです。
「月経前症候群」のせいだと分かってからは、
イライラする自分を責めすぎなくなり、
本当にラクになりました。
月経症候群ではなくても、日によっては、
●なぜかイライラが止まらない
●まったくテンションが上がらない
●元気がわかない
という日もありますよね。
そういう時に、
●「こんな自分は嫌だ!」
●「こんな自分は見たくない!」
●「この気分をなんとかしないと!」
と思うと、よけいにイライラして、苦しいサイクルにはまります。
こんな時におすすめなのは、
「なんとかしようとしないこと」
具体的には、
「今日はムリ」と開き直る。
「自分を思いっきり甘やかす」
こんな感じでしょうかね～。
自分を責めたり、変えようとしない方が、
かえって早く浮上できますよ～。
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