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いかがでしたか。
不安でいっぱいのトキこそ、
「今」だけに意識を集中させよう。
「今」「この瞬間にできること」を、
淡々とやっていこう。
これは、わたしが何年か前に、
わたしの母の介護をしていたトキに
教わった言葉です。
昨日できたことが、今日できない。
どんどん動けなくなっていく母を見て、
絶望感と悲しみを感じました。
そんなトキ、
先のことを考えたら不安が膨らむ。
「今」「今」「今」に目を向けると、
「自分が行動できること」
に目が向くよ。
「今日のことだけ」
「今、この瞬間のことだけ」
考えよう。
そう言われて、
わたしはスイッチが切りかわりました。
「今日、母にできることはなんだろう?」
「そうだ!
病室で一緒においしデザートを食べよう!」
「病院のベットで一緒に夕日を眺めよう」
あのトキは、ささやかなしあわせを、
全力で探したっけなぁ・・・。
今では懐かしい思い出です。
「今日できること」
「今できること」
それは、ほんのささいなことでいいんです。
今、この瞬間に行動している自分を感じたトキ、
わたしは自分にパワーが戻ってきました。
さぁ、自分のために、
なにしましょっか♡
不安なトキこそ、
「今」でしょ!
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よろしく～!
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●悩んだ時 ●迷った時 ●元気がない時 ●背中を押してほしい時
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