『エコノミー症候群に効果がある簡単マッサージ』
を教えていただきました。
二人一組になって、相手の腕や足をゆすります。
イラストを描いてみました。
分かりますかね？
マッサージをしてあげる人は、相手の腕を両手ではさみ、
前後にゆすってあげてください。
ゆすってあげる腕の位置を、上下にずらしていきます。
これ実際にやってもらうと分かるのですが、
やってもらっている人も、やってあげる人も、
なんだかとっても気持ちがいいんです。
ゆるむってこういうことだな～って感じました。
不思議なしあわせ感
温泉に入っているような至福のひと時でした。
わたしはこのワークで、ガチガチだった肩と首がゆるみましたよ。
体の中に滞っているエネルギーが抜けていくので、
窓を開けて換気しながらやるのがおすすめだそうです。
これを足にもやっていきます。
熊本地震で車での生活を続けておられる方は、
エコノミー症候群になりやすいです。
青木さんが「ぜひみんなに教えてあげてください」
と言われていました。
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