10月東京なんでも仙人セミナーでのご質問①「ゆるめない」

大変お待たせしました。

10月16日に開催しました「東京なんでも仙人セミナー」
でのご質問をご紹介いしたます。

自分をニュートラルに戻すワークの中で、
自分の「こうしなければ」「～してはいけない」
を書きだしていただきました。

その信念体系の書き換えを行ったのですが、
なかなか書き換えが難しいというご質問がありました。

(女性の方からのご質問です。)

頑張りすぎているので、自分に
「ゆるんでもいいよ～」
「頑張らなくてもいいよ～」
と言ってあげているのですが、なかなかゆるめないんです。
どうしたらいいでしょうか？

(別の女性の方からのご質問です。)

肩の荷をおろさないといけないと思っていて、
これが自分の課題だと思っているのですが、
「肩の荷をおろしてもいいよ～」と言ってあげても、
なかなかおろせないんです。
どうしたらいいでしょうか？

はい。
ありますよね～。こういうこと。

さて、こういう時、なんでも仙人はどんなアドバイスをするのでしょうか？

◆　　◆　　◆

肩の荷は無理におろさなくてもいいんだよ～。

自分が荷物を背負ったことで、
まわりの人が助かったり、自分が役だったこともいっぱいあったんだよ。

「背負いすぎるのはいけない」と思うと、
その時の頑張りを否定することになる。

そのことに対してのねぎらいが、十分になされていない。
これだとおろしにくいんだな～。

「頑張ること」＝「背負いすぎる」＝「ダメ」

と思うから、苦しくなる。

「よく頑張ってきたね～」

「ちゃんと見てたよ～」

「ありがとう」

「今度は自分のために時間とエネルギーをつかってあげてね～」

そう自分に言ってあげると、ゆるみやすくなるからね。

スッとゆるむ言葉が入りやすくなるよ。

◆　　◆　　◆

いかがでしたか？

自分をねぎらうことって、大切だなぁ～ってしみじみ思います。

みなさんは自分のことを、どれくらいねぎらってあげていますか？