喉を診てもらったのですが、多分鼻炎が原因じゃないかといわれて、鼻炎の薬と喘息の薬を頂きました。
自分的には、多分口を開けて寝てるから、喉が乾燥して痛いんだと思うんで、喘息の薬と、寝るときに付けるマスクと、市販薬の(喉の痛み、はれに抗炎症成分配合の)「ペラック」という薬を使用することにしました。
そのお陰か、最近ようやく痛みが収まってきました、、が！油断大敵！！
唾液を出すための対策を調べてみたので、試してみようと思ってます。
○こまめに水分補給
○舌を動かす
○唾液腺をマッサージする
(フェイスラインの所にあるそうです)
○リラックスする
(ストレスも原因になるそうです)
冬はマスクして寝るようにしようと思います。
口開けて寝てるそうなので。。
