さて帰国後、3日目。
昨夜も時差ぼけに。
今週もフルに5んち勤務だし、1月、2月は祝日なし。
さっさと時差ボケ解消できないかと、ネット検索したところメラトニンに行き着いた。
睡眠障害や時差ぼけ解消のほか、抗老化作用や抗ガン作用もあるとか。
もともと体内にあるホルモンで夜に濃度が高いことから睡眠に関与している。
ずいぶん昔にスチュワーデスさんが時差ぼけの解消に使っていると有名になったこともあります。
帰りにいまや常連となっているVitamin shoppeで「Melatonin 1mg」を購入。
税込9ドルくらい。
3mgもあったのですが、念のため1mgで。
さて効果やいかに??
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