親子丼

ヨガの先生が変わると

同じクラスを受けても

その後の調子が違うのを実感します

ベテランのとっても素晴らしい先生のクラスの後は

体調も整って凄い！

受講する側が

もっと上手にポーズや呼吸を取れたら

先生によるばらつきは無いのかも？と

思いますが

先生のガイドがあって

サポートが有って

だからこそ教室に通う訳でもありますよね～

季節の変わり目は

身体にも心にも不調が出やすい季節

何とか自己調整で

健康に快適に過ごしたいな～と思う

今日この頃です

家族の中には

風邪、花粉症などのアレルギー

夫のアトピーのぶり返しなど・・

気になる事も多いのですが

なるべく発酵食品などで

胃腸の調子を整え、体質を変えて行くしか

仕方がないのかな？

と

言いつつ

何だか

ご飯は

お休みモードな感じですが・・・

親子丼となめこ汁