今日からウォーキング再開 時速2.2kmだけど

　 今日は、久しぶりの雨天
　治療に行くのに自転車が、使えないのでタクシーで行った
　膝の痛みは、だいぶ良くなってきた
　歩き方も自然に以前のような足の運びに戻ってきつつある
　ツレアイにも良くなってきたようだねと言われた
　整骨院の担当医からも庇うことが少なくなってきたので
　いろんなところの歪みや張りが改善してきてると言われた
　今まで日曜日を除いて連日通っていたが
　明日は、１日あけて次回は木曜日にしましょうと言われた
　早速、「少し歩いてもいいですか」と訊いたら
　「筋力を取り戻すためにもいいですよ」言われた

　帰りは、少し歩いてみようとゆっくりゆっくり歩き出した
　駅まで行ってその後はタクシーに乗ろうと思っていたのに
　歩けそうなので、そのまま家まで歩いた
　普段なら20分くらいの距離
　大丈夫だと思っていたけど、結局１時間くらいかかってしまった
　途中大丈夫だろうかと不安になったけれど、休み休み
　何とか歩き切りました

　スマホの記録は

　

　第一歩としては、頑張りました

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