お久しぶりです

　

　今日は　初めてファスティングを取り入れてみました。

健康と美容に詳しいトレーナーさんに簡単にレクチャーしていただき、起床から午前中までは

水の摂取だけと言う感じです。

　50代中盤になり､消化の機能も衰え始め　朝食時間にも空腹を感じられないこの頃でしたので、今日から3日間　お試しファスティングです。月曜日の夜には

この3日間の自分なりの答えが見つかると思います😃