納豆の最強効果が凄い

【糖尿病と納豆】納豆の最強効果が凄い

納豆が健康に良い食べ物というのは知っています ここ数年はあのネバネバが嫌で大豆を使用した食べ物は豆腐を選んでしまう私です 本当は納豆も大好きなのでまた食べるようにしようかな 川越に来る前は雨が降ってない限り夕食後にウォーキングをしていました その夕食で自宅の冷蔵庫に納豆があれば納豆＆ワカメ＆お醤油少々をお椀に入れてお湯を注ぎ簡単な澄まし汁をつくって食事のお供にしていた時期がありました また夕食時に作ろうかな～

納豆を毎日１パック食べるだけで循環器疾患の死亡率が低かったり糖尿病にも良い効果があったり高血圧発症リスクが低下したりといろいろプラスになるみたい…ただ熱に弱いようなので澄まし汁はNGですね残念