久しぶりの💻。。。
料理教室にも久々に
圧力なべでお粥を作ってみました。。。
これから
本番なので。。。食欲不振のときはいいかもね
電子レンジで作ったプリンも
久しぶりの 
です
なんだかバタバタしてまして。。。
ようやく時間と気持ちに少しづつゆとりができてきた
久しぶりにお料理教室へ
ヘルシークッキングのメインは鶏ささみの辛子揚げ。
野菜たっぷりの友禅豆腐。こんにゃく＆ピーマンのきんぴら。
豆苗とミニトマトの清汁。プアール茶のゼリーでした。
こんなに食べても600kcal。。
苦手な
でしたが
練りがらしに漬け込んだので食べられました
デザートもとっても美味しい
来月は大好きな韓国料理のヘルシークッキング
健康診断の結果・・・
運動不足のため中性脂肪の数字が
気をつけなくては
Rei先生のヘルシークッキング教室頼りにしてますよ～
載せ忘れていました。。10月分のお教室
こんな立派な煮込みハンバーグもヘルシーに
なんと”おから＆根菜”でボリュームUPに
久々のブログ
…初めて携帯から挑戦
最近はヘルシークッキング教室に参加
こんなに食べても600calとは
美味しく食べて・・健康ダイエット ますますRei先生のお教室が楽しみに
梅雨はまだまだ続きそうですが。。
気分転換にお教室に
本日のメニューは。。。
☆ポーク＆野菜のロース バルサミコ添え☆
ちょぴり
苦手だけど。。。ソースとの相性バッチリで完食
☆シラスたっぷりのグリーンサラダ☆
長芋のドレッシングが美味しかった
美味しい
と、楽しい仲間とのお話ですっかりリフレッシュ