リハビリの日々を過ごしてきました

　蒸し蒸し薄くもり

 

ご無沙汰としておりま～す。
3か月半ぶりに無事に退院してきましたぁ

4月の下旬に、ツツジが咲き誇る中リハビリ病院に転院してから、約2か月間のリハビリでそこそこ歩けるようになって帰ってきました。

今回は、去年の大腿骨骨折で1年経ってもくっ付かなかったので、右大腿骨の骨折部分に左膝の人工関節で出た骨を移植してくっ付けようというオペ&リハビリ入院でした。
移植した右大腿骨は、術後8週間の荷重制限があり、また人工膝関節となった左足も車椅子⇔ベッドの乗り移りには軸足を担って頑張ってましたが、8週間歩いていないと筋力は思った以上に弱まります。

荷重制限が明け、イザッ歩行訓練が始まってもほんのちょっとしか歩けない。
短い距離を歩いただけで、足の全体の筋肉や腱？がこわばり疲れてしまう。
そんな、こわばった筋肉をほぐすマッサージ&筋トレ&歩行訓練の日々を過ごしていました。

 

ちなみに、リハビリ病院は人工関節や足の骨折などですと保険適用で入院できる期間が90日間という日数制限がありますが。（脊椎の手術や脳血管麻痺系ですと180日間）
去年は、術後2週間でリハビリ病院に転院して全荷重になるまで13週間もかかり、タイムリミットの90日が迫る残り10日間ほどの歩行訓練での退院となりました。
ほとんど歩けませんでしたねぇ。
なので、退院するときは車で1時間くらいかかるところリハビリ病院から自宅までタクシーで帰ってきたくらいでした。（退院後の通院もずっとタクシー通院が続きました。）

だから今年は、「電車やバスなど公共交通機関を使って帰りたい」とリハビリ病院に転院した日から希望を伝えてました。

リハビリ病院のPTさんに聞きましたが、「筋肉ができるのも筋トレして2週間から」だそうで。
通りで、去年は歩けなかったわけですね。
今年は、リハビリしてて全荷重になってから3週間くらい経ったころから歩ける距離もグッと伸びたし、何より歩き方もペンギン歩きから膝を使ったスムースな感じに変わってきました。

全荷重になって4週間後には、お出掛けリハビリがあります。
駅⇔病院間のシャトルバスに乗って、電車をひと駅だけ乗って買い物などして、またシャトルバスで帰ってくるという、日常を想定したリハビリです。（もち、PT・OTさん付きです。）
このとき、杖ではなく座れるショッピングカートを押してのお出掛けリハビリで、エレベーターや上下のエスカレーターもチャレンジして問題なかったし、
シャトルバスのステップも大丈夫だったし、「私、意外とイケるじゃん」と自信になりました。
そして、全荷重となって1か月ちょっとで退院となり、最初の希望通り駅まではタクシーで行って電車⇒バスを使って、乗り換えもちゃんと歩けたし、気分良く帰ってきました。
ついでに、近所のスーパーにも寄ってきました。
（何せ、冷蔵庫も空っぽだし、疲れたしランチにすぐに食べられるものがほしくて。）

「これで日常もバッチリ」と思っていたら、翌日はなんと足の全てが筋肉痛って感じで、またペンギン歩きになってしまいました
うーん、ただ公共交通機関を使って帰って来ただけじゃん
「入院生活と日常は違うのね」と痛感させられた体験でした。
この筋肉痛とは、痛くても動かさないと良くならないから我慢してちょこちょこ歩いて1週間ほど続いたでしょうか。

今は、歩けるけどもうちょっと筋力がつくと良いなぁと思っているところです。