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こんばんは　

秋も深まってきました。今日も高い空に、うろこ雲が広がっていましたね。

　さあ、２５日二胡の発表会、２度目なので、いくらか、気が楽かもと思っている私ですが、不安が

ないわけではありません。２人で演奏するので、休符の、取り方が～～～

リハーサルが終わったら、猛練習しかないとですね。

２人で練習って、相方は主婦の方で個室で練習というのも、よくないと思うしぃ～・・・・・

３人位だと、どこかを借りて、練習も良いと思うのですが、と言っても無理だし

　演奏曲は、花（すべての人の心に花を）とロミオとジュリエットです。２曲ともとても好きな曲

ですが、飽きるほど練習しましたが、はたして・はたしてです。

　なんと、１０月で二胡を習い始めて５年です。時のたつのは、早いですが、腕が上達するのは

遅い～！　ですね。もう少しで教科書、ステップアップ編になります。

これからも、頑張る！！　　では


　Good night Sweet dreams!

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　こんばんわ

　私は今、低炭水化物ダイエットを初めて、１年になります。マイナス16K減、あと１０Kgおとしたい

と考えておりますが今のところ横ばいです。

これではしょうがないので、歩きを加えることにし、１時間ほど歩いてきました。

無理しないで、散歩程度ですけど、のんびりと続けたいと思います。

　話わ変わるのですが、私は、ココナッツミルクが、大好き‼やさしくまったりとした味が何とも

言えません。パソコンでココナッツ料理を検索していたら、ココナッツオイルがでてきました。

色々、調べ、ネットで、ココナッツオイル健康法という本も買い勉強中、フム　フム　フムー

書いてあることを１００％信じると、私的には、不老長寿のオイルの様な気がします。

私メは、太く長く、医者にもかからず、南の島で暮らすのが夢なので、健康にはきお付けて

いるつもり、チョツト、飲みすぎのところわ置いといて　へへ

本によると、昔は欧州や欧米の文化、食べ物がない時代の南の国の人達は、今の成人病などは

ほとんど無かったとの事です。同感です～　！！！　w(^_^) ンーナニナニ


デワ　デワ

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　こんばんわ

しばらくです。さぼっておりました。この間、色々なことがありました。

フイリッピンで、娘の結婚式を行いました。旦那さんわ、スペイン系

アメリカ人です。出来ちゃつた婚です。ソルトレイクシティで、しりあ

ったそうです。私は英語が苦手！！話は娘を通して、このままでは

孫もアメリカで、育てるから英語オンリーだろうから、私が頑張って

英語を、覚えるしかない。６０の手習い！難しいなんて、いって

られない。白人の息子ができるなんて？？？？？

　結婚式が終わりその日の夜、かみさんの姪っ子の家で、パーティ、

カラオケとビール、ワインで盛り上がったのですが、不幸は明け方に

訪れました。ゲイリークウパーさんが、１日に何回トイレにいったか

わかりません。１週間位、続きました。日本に帰ってからも、出勤も

出来ずで、えらい目にあいました。薬を飲んでも治りません。

そこで、お粥に梅肉を入れ、一回の食事に、梅干しを３個位、毎回

食べました、なんと１回目で、かなり回復！３回目位で、正常に

戻りました。塩分８％の紀州梅、の殺菌力が、効いたのだと

思います。何が悪かったのか？？？？？です。

　では　　( ^.^)( -.-)( _ _)

腰痛がなおせるかも！

　おはようございます。

私が長年付き合いをしている腰痛におさらばできそうです。

今まで、整形外科のお世話になることも、何度もあり、ブロック注射も3回うちましたが、

基本的に、腰痛の痛みを、抑えるだけ、時間がたつと又痛み出す。これの繰り返しだけで

した。何とかならない物か！　どうにもならないときは手術か？と思っていました。

何とか手術はしたくない(怖い）！！　その前に何か方法がないかとパソコンで調べてい

たら、腰痛体操のところで、



(自分で治せる　腰痛改善マニュアル　ロビン・マッケンジー)と言うサイトがあり

中に、ストレッチの方法が書かれていました。私が、ん！！と思ったのは、このサイトを

見る前日、腰が痛いので、両手で腰を支え後ろに反るストレッチ(20秒づつ）を、3回

繰り返しました。それだけなのに、痛みが和らぎ、今までより早く歩くことができる

用になり、これはと思い、ロビン・マッケンジーさんの(自分で治せる腰痛改善マニュアル)

の本をネットで買い、ストレッチを実行中、痛みもだいぶ和らぎ、歩くスピードも、

早くなり、背中もまっすぐにしても痛くない。これはいける！！

治るまで、いや、ずっと続けよう！！と考えています。

　痛みがなく、普通に暮らせる幸せを感じています。

ロミオとジュリエット4

　こんばんわ　

今日は、二個のレッスン日でした。今日もいろいろ注意されました。

花に関しては、8部音符の休符、4部音符の休符の取り方が、同じ長さになっている。

出だしの、ソ　ソーと出なければいけないのに、ソー　ソーと弾き始めている。

家で練習のときは、きちんと弾いているのに集団レッスンだと、狂ってしまう。

出だしの休符、スタートのあわせ方、等々

　ロミオとジュリエットは、少しずれている。

どうも、8部音符の弓使いが、正しく出来ていない。8部音符の後に、4部音符の時

8部音符の時、早く弓を戻すことが、あまり上手く出来ていない。と言うより、気が

付いていなかった。いい感じと思っていたが、先は長そうだ！

　頑張りましょう！！！

　これから、寝酒タイムです。フフ