中ノ岳（２０８５ｍ）～丹後山（１８０９ｍ）

２０１０年６月１２日（土）
梅雨入り前の貴重な好天気。　先週、腰痛で延期した山登りを計画。
先月の高妻山以来で４週間ぶり。　ちょっと運動不足が心配だ。
南アルプスの３０００ｍ級の塩見岳と、上越の２０００ｍ級の中ノ岳と迷いながら決定。

現地まで片道約１５０ｋｍ。
往復だけで６時間ぐらい掛かるので、日帰りはかなりハード。

登山コースタイムを、登り５時間、縦走３時間、下り３時間の
合計１１時間で計画すると、早立ちでギリギリ日帰り可能だ。

０３：２０　前夜に準備を済ませ、自宅出発。　途中で朝食を済ませる。
０６；００　十字峡登山センター着。　反対道路が閉鎖の為、約８ｋｍ＝１０分をロス。
０６：１０　準備を整え登山開始。　センター前の崖を行き成り登る。
０８：３０　五合目、日向山。　ここから先は残雪があり、アイゼン装着。
１０：１５　九合目、池ノ段。　ここまでの登りはかなりキツイ。
１０：３０　中ノ岳頂上。　予定より３０分早かった。　３６０°の眺望に大満足。

１０：４０　越後三山縦走の宿泊地に計画している避難小屋を偵察。ここで昼食を済ませる。
１１：００　丹後山へ向けて出発。　小兎岳までが意外と長い。

１２：３０　小兎岳。　ここまでが意外と長い。
１２：５０　兎岳。　この辺まで一部に残雪があり、アイゼンを付けたり外したりの繰り返し。
１３：２０　大水上山。
１３：３５　利根川源流の碑。
１４：００　丹後山。　中ノ岳から３時間。　予定通りのタイム。
１４：１０　避難小屋を偵察後、十字峡へ向けて下山開始。

１４：２０　八合目。　１０分休憩。
１４：４５　六合目。
１５：３０　三合目。
１６：３５　丹後山登山口の林道へ下りる。　ここの下りがかなりキツイ。
　　　　　　筋肉疲労で、休憩多数。　予定より３０分余計に掛かってしまった。

１７：１０　林道入口まで平坦道を、約２．５ｋｍ歩く。
１７：１５　十字峡登山センターへ戻る。
　　　　　　自動販売機と水道があるので、水分補給の休憩と、身体を拭き上げる。
１７：４０　仕度を整え帰宅へ。
２０：２０　途中、ちょっとオーバースピードながら、無事自宅まで帰宅。

自宅～自宅　３０６ｋｍ。　　１７時間。　　　　（０３：２０～２０：２０）
登山～下山　約２２ｋｍ？　１１時間０５分。　（０６：１０～１７：１５）