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いつか必ず

モチベーションは自分次第

2019-06-09 | ひとりごと
 
 
数ヶ月前
 
閉眼片足立ち
 
両足とも150秒できました
 
今日
 
ひさびさにやってみたら
 
左足軸にしたら30秒で撃沈⤵︎ ( ´Д`)y・~~
 
右足軸にしたら115秒できました=(^.^)=
 
悔しくて悔しくて仕方ないので
 
一日中体幹トレ ピンク筋トレやっていました*\(^o^)/*
 
目標は両足とも120秒です
 
気合い入れて
モチベーション上げて
衰えた感覚を戻します!
 
近いうちにできるようになったら
忘れなければご報告します(^^)v
 
僕はワイヤーで頭のてっぺんから引っ張られているイメージで行いますが
 独楽が高速回転しているイメージで行うと
持続時間が増えるという話もあります
 
 
 
閉眼片足立ちとは
目を閉じた状態で片足で立ち
腕は腰に
軸足が動くことなく上げているもう片方の足が床につかない宙に浮いている状態を維持させる
 
平衡感覚の検査及び高齢者の認知症検査にも使われることがあります
最短20秒で以下ですと認知症になる可能性を含んでいる
場合があるらしいです
ぜひお試しください
 
 
 
 
 

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