3月31日 夕食 520kcal

鉄板焼肉

・昨夜の焼肉の残り 300kcal

・焼肉のタレ 20kcal

・もやし

・白ねぎ

冷奴 50kcal

バッテラ 150kcal

ほうじ茶

 

昨夜食べきれなかったお肉にタレを揉み込んで、野菜の上に乗せてグリルに放り込む。

それだけなのに美味しいんだ😁

達成感に包まれた肉は殊更に旨い！！！（笑）

「おうち焼肉」820kcal

おうち焼肉 800kcal

・牛肉

・豚肉

・牛ホルモン（味付き）

・玉ねぎ

・まいたけ

・焼肉のタレ

キャベツ ＋タレ 20kcal

 

喜ばしい日なので、我が家では普段使いができないチョット良いお肉で焼肉。

食べるぞ！と意気込んだけど、そんなに食べられないもんで、お肉は持ち越しとなりました。

また後日、楽しみます😁

「マグロとサーモンのお寿司」910kcal

マグロとサーモンのお寿司 600kcal

吸い物

・小松菜

・白ねぎ

・にんじん

・豚肉 40kcal

・卵 20kcal

・調味料 30kcal

フライドチキン（惣菜）220kcal

ほうじ茶

 

買い出し先で出会っちゃったお寿司をモリモリ食べた。

シャリが大きいもんで、カロリーは高め。

それでもチキンつけちゃうけど（笑）

満足。

「チキンカレー」730kcal

チキンカレー

・手羽元 240kcal

・玉ねぎ

・にんじん

・しめじ

・カレールー 180kcal

・ご飯 160kcal

・福神漬け

鶏の唐揚げ（惣菜）150kcal

ほうじ茶

 

どんだけ鶏好きなの？

昼も夜も鶏。しかも、夜は2種類の鶏。

好きだから、モリモリ食べます（笑）

「おでん」307kcal

おでん

・大根

・糸こんにゃく

・厚揚げ 100kcal

・卵 80kcal

・昆布

・調味料 30kcal

中華春雨スープ

・白菜

・白ねぎ

・にんじん

・えのき

・豚肉 20kcal

・春雨 27kcal

・調味料 40kcal

ほうじ茶

 

おでんなぁ… もう少し濃い味付けに淋しいなぁ。

ヘタクソ……

「鶏と野菜の炒め物」270kcal

鶏と野菜の炒め物

・鶏もも肉 210kcal

・キャベツ

・ニラ

・エリンギ

・調味料 40kcal

吸い物

・わかめ

・とろろ昆布

・にんじん

・調味料 20kcal

ほうじ茶

 

仕事1週間ちょっと空いての仕事、なんとかできたようで良かった。

日常に頭を切り替えていかなきゃね。

 

「純和食」340kcal

鯖の塩焼き 200kcal

＋大根おろし

みそ汁

・キャベツ

・小松菜

・にんじん

・しめじ

・豚肉 40kcal

・みそ 30kcal

煮物

・大根

・糸こんにゃく

・厚揚げ 50kcal

・昆布

・調味料 20kcal

ほうじ茶

 

夫氏は今日から仕事だったので、私もちゃんと買い出しに行って、夕食作った。

やっぱり和食を並べてみたくなったし、とにかく温かいものを食べたかった。

日本の魚は美味しいなぁ。

3月24日 夕食 690kcal

みすじステーキ 360kcal

みそ汁

・小松菜

・玉ねぎ

・にんじん

・卵 80kcal

・みそ 30kcal

冷奴 60kcal

ご飯 160kcal

水

 

帰国して、今のとこは時差ボケらしいものは出てない。

温かいもの、食感のあるものが幸せ。

さ、明日は買い出しに行かなきゃだな。

 

3月22日 夕食 780kcal

ポテトグラタン(惣菜)400kcal

アスパラガスポタージュ(インスタント)60kcal

ツナサラダ(惣菜)100kcal

アップルパイ 160kcal

ハム 60kcal

水

フランス最後の夕食。

毎日通ったスーパーで、最後に見つけた惣菜コーナーでグラタンとサラダ買ったった。

濃い！旨い！！

いやー、楽しいわー。

もっと早く見つけてたらなー。

3月21日 夕食 510kcal

クロワッサン 230kcal

クスクスサラダ(チルド惣菜)80kcal

ポークテリーヌ(チルド惣菜)140kcal

アスパラガスポタージュ(インスタント)60kcal

スーパー散策が楽しい楽しい。

今日はクスクスサラダを見つけたから買ってみたけど…

なかなか強く効いたスパイスにクラクラした(笑)

全く食べられないとかってことはないけど、強烈だ！

3月20日 夕食 420kcal

サンドイッチ

・ライ麦パン 200kcal

・ビアシンケン 30kcal

・ロースハム 80kcal

・コールスロー（パック惣菜）50kcal

・カット野菜

野菜ポタージュ（カップスープ）60kcal

水

 

今日も今日とて、ホテル近くのスーパーでハムやら買って帰って来た。

味のついた野菜が食べたくて、コールスローサラダを買ってみた。

味付けは美味しいけど、キャベツがちょっと苦辛い。

切って置いてたキャベツってこんな感じよねー、な味。

火の通った野菜が食べたいよー😣

3月19日 夕食 710kcal

スパイシーチキン（惣菜）180kcal

カット野菜

チキンテリーヌ（惣菜）80kcal

ビアシンケン 50kcal

カップスープ（きのこ味）80kcal

フラン 180kcal

牛乳 80kcal

フルーツミックスジュース 60kcal

水

 

調理ができないけど、温かいものが食べたい！

カップスープで捗りました。

惣菜も良いね😁

謎のケーキを買ってみたら、夫氏の口には合わなかった模様。

私は笑いながら食べた。

スーパー万歳🙌🙌

 

 

3月18日 夕食 530kcal

サンドイッチ

・ライ麦パン 220kcal

・生ハム 60kcal

・スモークサーモン 100kcal

・牛乳 150kcal

・カット野菜

 

庶民派スーパー近くのホテルに泊まるので、あれこれ買い込んで夕食。

日本ですらスーパー好きだし、国内旅行先のローカルスーパー大好きだから、フランスだろうとスーパーがむちゃくちゃ楽しい！！

袋パンすら美味しそう！

パックハムが旨くて安い！！！

肉類は持って帰れないから、食べ倒して帰ろう😋😋

3月17日 夕食（その2）750kcal

機内食 750kcal

・シーフードカレー

・ご飯

・ブロッコリー

・ハムサラダ

・パン ＋バター

・いちごアイス

・ゼロコーラ

 

カロリーはテケトー

飛んでるから時刻は分からないけど、日本時間の深夜1時過ぎに夕食出たよ…

初めての海外フライトだから全部食べちゃうけども（笑）

初体験を満喫😆😆

 

3月17日 夕食（その1）500kcal

空港のバーガーキング 500kcal

・フライドチキン

・フライドポテト

・コーラ

 

カロリーはテケトー

 

乗り継ぎの合間が空くし、深夜の離陸だから機内食出ないんじゃない？と、夫氏と半分こ。

英語の単語だけ言いながら、ドキドキ・ビクビク注文したよ。

無事に買えて満足😄