美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「刺身いっぱい」

2014年11月26日 21時15分21秒 | 食べたもの(夕食)

刺身（マグロ、サーモン、ぶり、鯛、甘エビ、イカとびっこ）
茹でアカニシ貝
ポテトサラダ（スーパー惣菜）
おでん（大根、ちくわ、がんも、きくらげ天、牛すじ、角こんにゃく、糸こんにゃく）
ゼロカロリーノンアルコールカクテル
ほうじ茶

刺身が個別パックがなくて、期せずして豪華！
おでんでお腹が膨れたので、ご飯抜き。