美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2020.6.19

2020年06月19日 23時10分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・生クリーム食パン
・ハラミ薫製
・カフェオレ

昼食

・チキンカツ
・チキン南蛮
・レタス+ドレッシング
・ご飯
・ほうじ茶

夕食

・ビッグのり弁
・唐揚げ弁当
・お茶


仕事して、実家へ移動後、ひとり夕食。
どうしても食べてみたかったビッグのり弁に唐揚げ弁当(おかずのみにも出来るのに、ご飯付きよ!?)までつけるアホ。
もうね、お腹パンパン。
ご飯と麺は膨れるねー。
この焼きそば(スパゲティ麺を使用)が、具がほぼないんだ。
味は油っこくなくて食べ良いんだけど、思ってたのと違ったなぁ。
とりあえず、ドカ食いでしたね。