１６年以上毎日長文のブログを書いてきたネット中毒者。もうブログは控え、ここはお気に入りの動画の保存用に使います。
このジム友だちは
初めて会った時は
同じ年恰好で気が
張らない友だちが
できて良かったな
ーと思ってた
ところが、２度目
に会った時には、
あまりにハードな
トレーニング器具
でトレーニング
していてビックリ
聞いたら、何と
コンテスト目指し
てトレーニング
しているそうな❗️
コンテストの常連
でした、会うたび
に格好良さが増し
て、今は気が張ら
ない友だちという
よりも、憧れの
友だちですよー⭐️
スポーツクラブに
はマラソン大会の
常連がいたり、
山に登るために
日々トレーニング
する山女がいたり
錚々たる面子に
会える場所でも
あるのです
私は何かに秀でて
いたり、目標に
向かって走り続け
ている人が好きな
のかもしれません
相変わらず、妹は
スポーツクラブに
批判的ですが、
以前ほど明け透け
に批判はしてこな
いけれど、ふと
した拍子にやはり
ね！と思うような
発言をします
別にいいのだけど
ね、そう思う人に
は、そう思わせて
おけば
好みも人それぞれ
価値観もそれぞれ
ただ、自分と価値
観の違うことを
する人を批判する
態度はあまり好き
でははありません
ジムに入会して3ヶ月
が過ぎ、２ヶ月間は
無料だった会費が
今月から引き落とさ
れるようになりまし
た、約１万円なので、
健康と引き換えと
なればリーズナブル
な必要経費です
長生きしたくはない
し、それどころか、
少しでも早く人生が
終わりますようにと
願ってはいるけれど、
それまでは、誰かの
世話になることなく
自立していたいし、
あまり惨めな姿を
晒したくもないから
３〜４日に１回程度
の通い方だけれど、
それでも、体に変化
は感じます、緩んで
いた足の筋肉は少し
は締まった気がする
し、ヒップアップも
したように見えます
ただ、よれよれ腕は
悲惨で、年齢による
皮膚のシワや弛みに
はガッカリします
そう言えば、歩いた
り自転車こぎしたり
スタジオでのダンス
や筋トレもしていた
けれど、足腰中心
だったよねーと気が
ついて、今日は苦手
な腕の筋トレして
います、どんなに
ジムに通っても、
鍛えていない部分は
筋肉つかないのは
当たり前ですが、
年寄り皮膚がこれで
少しは解消できるの
か否か？分からない
けれど、やらない
よりはマシかもね？
１ヶ月後の腕筋肉に
乞うご期待ーあまり
期待していないけど
卓球やゴルフの打ち
っ放しの方が、楽し
みながら腕の筋肉を
鍛えられそうな気が
します、その時間は
流石にないですが。
この運動は激しそうな
ので、これは続けたら
そりゃ、痩せるでしょ
うねー
私は逆に太りたいので
痩せ効果には興味ない
ですが、よれよれ筋肉
は何とか鍛え直したい
ので、ここに貼り付け
ておいて、時々やって
みようと思います
今日はお腹調子がイマ
イチで何もする気に
ならないので、明日
からやってみますーー
３年ぶりにジムに
通い出してから
よれよれ筋肉も
やっと少しは回復
し始めてはいると
はいうものの、
腹筋のなさは自覚
しています、お腹
調子がまだ弱いの
は腹筋の足りなさ
が大きいと思うし、
歌声が震えるのも
腹筋が足りなさが
原因の１つだろう
な、この運動なら
毎日手軽にできそ
うです、忘れない
ようにここに貼り
付けてておいて、
毎日続けてみます
私、外反母趾なので、
片足立ちが苦手です
ジムのスタジオでは
ヨガのレッスンも
あるけれど、この
片足立ちのところで
グラグラしてしまっ
て５分と持ちません
練習すれば、できる
ようになるのかどう
か？怪しいけれど、
練習してみますーー
