先週から腰が痛い…昨年夏痛めたところをやってしまったみたい。 長時間座ってるのが辛い。やっぱり寝る姿勢と腹筋と背筋が衰えてるのが原因かも。 とりあえず、シップはって様子見です。 痛みひいたら、腹筋鍛えます。たぷたぷぜい肉ついた気がする。 また明日から一週間がんばります。 みなさんも温かくして寝てくださいね。 おやすみなさい。
