以前書きましたが…
オートミールに牛乳を加えて食べる朝食
主人はそのままだと
「味がない」と一言
そういう方もいるでしょう
一味加えると食べやすくなるのがオートミール
至って簡単
オートミールに砂糖と塩を加えます
私は目分量なのであえてどのくらいか考えてみました
オートミールに砂糖（三温糖がおすすめ）大さじ1杯に塩小さじ半分ほど
これで塩分も糖分も摂れます
味も美味しいですよ
オートミールの量にもよりますけどあとはお好み
オーツ麦は身体にいいのでおすすめの食べ方です
オートミールに牛乳だけでも問題はありません
しかも加えるのが砂糖や塩以外にもあってもOK
私は果物アレルギーなので他には特に加えません
果物を摂りたい方は加えてもいいはず
プロテイン入りもいいでしょう
あくまでお好みでいくらだってアレンジできちゃいます
オーツ麦はクッキーやケーキも作れちゃう食材
1袋350円とかで買えちゃうので（地域によるかもですけど
）おすすめ
私の朝食&アレンジした主人の朝食でした
