鉄アレイ運動

手首の力を衰えさせないよう

鉄アレイを購入し　気が向いた時に

手首の筋力運動をしています。

又、ウォーキングの時も

両手に鉄アレイを持ち負荷をかけながら

歩きます。

右手首は年齢的に強度は標準値

しかし、左握力が弱い。

もっと握力、手首の力を強く

しないとねー