こんなにお腹が細くなり、

コロナウィルスに罹患しないようにしなければイケない、

ならば、
益々、免疫力を上げなければ、
食事を食物繊維と酵素中心に！
しかし、
帰りには担々麺を結構食べる✨
(笑)！！ストレス解消！！
それから1ヶ月
その副作用で、
ベルト、
二穴減ってしまった！
ビックリ、
確かに、気合い入れて
朝昼夕の食べ方変えただけで、
どんどん腸から排出する、
お腹が知らぬ間に😆
ウィルスに負けないように
免疫力を上げる為に、
食物繊維を食べ、
酵素を意識して食べ、
肉より魚、
魚より野菜、
野菜、果物で充分酵素を摂取、
腸内は善玉菌だらけ、
安保徹さんは免疫学の権威
一度だけ講義聞いた事が有り、
凄い

酵素の話は
鶴見さんが分かりやすい

今、大変～コロナ騒動、

改めて生きてる事に
感謝感謝を念じ、
謙遜を忘れず、
神仏に祈りを捧げ、
瞑目、
朝は希望に起き、
昼には不断の努力を怠らず
夜には感謝しながら
早期疫病終息祈願しながら
心安らかに眠る

寝る前に、
ラーメン＆ちゃーハン✨
たまには、
と言いながら、
連チャンしてしまう時も、
ストレス解消