野口体操・鰐腕立おまけ動画

「海猿」を毎週テレビで見ながら、印象に残ったいいシーンがたくさんあった。
彼らの肉体訓練は、人命救助のためと、救助する自分の命を守るためでもあった。
この「海猿」では、訓練のシーンが効果的に使われていた。

「海猿」もそうだったのだが、世間一般にも「鍛える」といえば、「腕立て伏せ」や「懸垂」だと相場は決まっている。
ところがそれを超えて、すごい動きが野口体操には存在する。
それは、「鰐腕立て」である。
動画を見ていただくとお分かりのように、鰐のような腕の構え、つまり左右の肘が肩からまっすぐに横に張り出し位置を保ちつつまっすぐに伸びているかどうかをまず確認する。指先は外側に向く、右手右は、左手は左に向ける。

そしてその次の条件が難儀なのだ。
地面（床）からほんのわずかからだ全体を浮かせる。この状態を「鰐腕立て」という。
次に、その状態を保ったまま、できるだけ低く前進する。これを「鰐腕立てバウンド」と名付けた。

この映像は、映す人も床に伏せている。
地を這う動きは、かなりの筋力を必要とする。

ご注意申し上げる。
不用意に真似なさらないで！