今朝、坐禅をしてから、出かけようと、結跏趺坐で姿勢を整えた。
ところが、２.３回呼吸をするだけで足のしびれを感じた。
体操をしないままでは、落ち着かない、と実感したので、その時は、それで終わりにした。
午後になって、ゆっくり野口体操をしてから、再び坐禅を試みた。
今度は、午前の仕事が終わっていた、という条件もあるかもしれないが、体操することで脚の中身に変化が表れていた。
特に「真の動き」に今まで感じていた、肩から首にかけての痛みが軽減していることに気づいた。
そのため脚の中身に変化が現れたのではないかと思う。
本日も、吐く息をゆっくり数えて、おおよそ３０分弱。
三日坊主に終わらずにすみました。
体操は大事です！
