２０１７年１２月の陸上教室開催！！

どうも、みなさんこんばんわ！

投稿が遅くなってしまいましたが、今年、最後となるNINOS陸上教室を１２月１０日に開催いたしました

１２月と言うこともあったので、かなり冷えると思っていたのですが、
当日は天気も良く、心地よい暖かさの中で開催することができました


ただ、今回は今まで開催してきた中でも１番運動量が多い内容となっています

まず、準備運動を行った後、体を上手に動かすためのドリルをしました。



優しい動きの、つま先歩きやスキップはみんな余裕の表情でしたが
難しい動きの、足グーパーや足グーチョキパーの時は足が思うように動かせず苦戦している子供もいましたね

その後は、今回のメインとなるサーキットトレーニングです

置いているコーンをジグザグに走る
↓
ミニハードル
↓
ハードルくぐり
↓
マットの飛び越え
↓
ダッシュ

これを順番に繰り返していきます。








実際にコーチが同じコースを走ってもしんどかったのですが
子供たちは、元気いっぱいに走り、楽しかったと言ってくれたので良かったです

そして、みんなでリレーで勝負しました


本当は、これで練習内容は終了だったのですが
まだ走りたい！っと言う子供たちが大勢いたので
追加メニューとして、コーチとの１００ｍ走勝負をしました







今回も参加していただいた子供たち、及び保護者の方々、本当にお疲れさまでした。

あっという間に今年の陸上教室は終了してしまいましたが、来年の陸上教室でもお待ちしております。

※次回は１月２１日に開催予定となっております。