オッサン公認会計士の介護ＩＴＣＪ 【９】ひと踏ん張りしたいとき

　母の介護、家事をやっていて、しなければいけないことがあるのに、身体がきつくて、なかなか取り掛かれないということがあります。
　ひと踏ん張りしたいときです。
　そんなときに、やる気を出して、一歩を踏み出す方法をいくつか持っていた方がいいと思います。
　人それぞれですが、私は下記のようにしています。

１．栄養ドリンク

　私は、中京医薬品(配置薬の会社です）のザイルエースと大龍参を飲んでいます。
　少しずつ飲むようにしています。
　結構、効きます。

２．カントリーマアム　チョコまみれ

　疲れたときは甘いものが食べたくなります。
　食べ過ぎないように、1枚食べて動くようにしています。
　これも、結構、効きます。

３．明治　チョコレート効果

　やはり甘いものですが、カカオが多く入っているので、いいかな？と考えています。
　食べ過ぎないように、考えて食べています。

４．ちょっと横になって、大きく息を吸い、目を閉じます。

　すこし休憩する感じです。
　横になれないときは、椅子に座ったりして行います。
　肺が大きく膨らむまで息を大きく吸います。
　自分の周りのエネルギー、気のようなものを吸収するイメージです。
　しばらくすると、少しやる気が出て、きつさがやわらぎ、「さぁ、やろか」という気持ちになります。
　自分なりの「ひと踏ん張りしたいとき」の方法を持っているといいと思います。

　介護をしている方、介護について迷われている方、将来、介護の不安のある方等など、何かの参考になれば幸いです。

　たいへんな時代に、介護をするのも大変です。
　皆様に、神さま仏さまのご加護がありますように。
　61歳のオッサン公認会計士でした。
　では、また。