Run＆Walk

🔥GOOOAL🔥

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相手はバイエルン！
ゴールは #板倉滉 ！
今季2点目！
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🇩🇪#ブンデスリーガ 第3節
🆚#ボルシアMG×#バイエルン

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— スカパー！ブンデスリーガ／9/1(金)〜第3節🇩🇪 (@skyperfectv) September 2, 2023

 

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🇯🇵鎌田大地
移籍後初ゴール🔥㊗👏
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左足を振り抜き
ここしかないコースへ

勝点3をもたらす活躍✨

🏆セリエA第3節
🆚ナポリ×ラツィオ
📺 #DAZN 見逃し配信 pic.twitter.com/uc3pHkczxw

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) September 3, 2023

 

現在の生活ではどんなに頑張っても

月100キロ走れるかが限界で

レース前になんとか30キロ走まで持って行けても

レースで25キロで力尽きるをいうのが目に見えている

夏の暑さが長くなり

例年以上に涼しくなってからの期間が少なさそうだし

 

考え方を抜本的に変えて

走る距離を徐々に伸ばしていくのではなく

5時間動くを前提に

強度を上げていくのはどうだろうかと思い

少しは涼しくなるのかと期待し

Run＆Walkしてみたものの

結局、真夏日目前の気温だったね

 

10キロたらたら走ってから

3時間歩き続けたら

だいぶ疲労困憊になりました

 

四谷から歩いて帰ろうとしたら

道に迷ったし

まぁできる時に続けていこう

 

ターンからの左足一閃で移籍後初ゴール！！これぞ上田綺世！！！pic.twitter.com/tLY18qAsOt

— 結局 上田綺世が点を取るbot (@kekkyokuAyase) September 3, 2023

 

綺世～！！

 

90 Days to Shonan International Marathon 

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