禁煙日記Ⅳ

　　　　　　　　　　　　

　昨年（平成１９年）１１月６日午後５時からタバコをすっていない。
　昨日（２月５日）午後５時で、９０日間タバコを吸っていないことになる。

　【それでも未だに一日に一回くらいは、「あ～あ、タバコがすいてぇーなあー・・・」といらいらする。】

　以前にも言ったことがあるが、私は過去３回禁煙に成功している。
　１回目は、
　　平成４年（１９９２年、４８歳当時）の３月から１２月までの約１０ヶ月間
　２回目は、
　　平成１７年（２００５年、６１歳当時）の３月２６日から同年８月１５日までの１４３日間
　３回目は、
　　現在進行中の９０日間である。前２回には及ばないが相当長くなった。

　当初の禁煙目的
　　　　　【このところ、のどが痛い、気管支が痒い、空咳が苦しい、痰が絡む、呼吸すると気管支がヒーヒー鳴くなど極めて体調が悪い。煙草の悪影響と思えるので、禁煙することとした。】
も十分果たしたわけだからそろそろ、吸い始めようと思っている。

　でも、吸っていない期間がここまで長くなると吸い始める、なにか『きっかけ』が必要になってきますね。前２回のきっかけは、夫婦喧嘩か仕事のストレスだったか、よく覚えていない・・・・・
　さて、今回は何がきっかけになるのだろうか？。

　里帰りしている長女が間もなく赤ちゃんを産みますが、いずれにしろ赤ちゃんが我が家にいる間はタバコを吸わない決意です。　　　

禁煙日記Ⅳ

１１月２４日（土）
　夕方長男が立ち寄った。
　私が禁煙していることを知りながら、これ見よがしに煙草をテーブルの上に出した。まったく親不孝者である。
　そのうえ、「１本くれ！」と言ったら素直にくれた。ますます親不孝者である。

　いや、ちょっと待てよ、以前長男に頼んだことがある
　　「もし入院などしてお母さんはじめ世の中のすべての人が『煙草を吸ってはダメだ』と言ったとしても、お前だけは隠れてでも私に煙草を吸わせてくれなくてはならない。」
　と・・・・・・・

　この頼みを率直に守ってくれた長男は親孝行者と言えるかも？

　貰った煙草に火をつけないまま、くわえている。
　火をつけようか・・　つけまいか・・
　　　　　　迷っている

　

禁煙日記Ⅲ

　１１月１４日早朝、我が身を襲っためまいの原因が未だ判明していない。
　　『１７日（土）にＭＲＩ検査』
　　『２１日（水）に検査結果を踏まえた診断』
が決まっているので、少なくともこの結果が出るまで禁煙を継続することとした。

禁煙１１日目（１１／１７）
　高花台へ野菜を貰いに行った。
　ＭＲＩ検査ができなかった。ショックで煙草が吸いたかった。

禁煙１２日目（１１／１８）
　すこし泳ぐ
　
禁煙１３日目（１１／１９）
　観音山に紅葉狩り

禁煙１４日目（１１／２０）
　お昼を食べたら腹痛
　保育園お迎え

禁煙１５日目（１１／２１）
　日高クリニック診察

☆おかげさまで予定の３倍、１５日間の禁煙が達成できました。有難うございました。
　しかし、このところめまいがしたり、風邪をひいたり、腹痛を起こしたり、腎臓が急に悪化したり、わけも無くイライラしたりいいことはなに一つもありません。　これは１９歳から常に体内にあったニコチンを急に断ったためだと思います。
　今後どうしたらよいのでしょうか？？

　　　　　　　

禁煙日記Ⅱ

　限定５日間の禁煙が終了したにもかかわらず、のどのかゆみとこれに伴う空咳が治まらないのでもう５日間禁煙を継続することとした。

禁煙６日目（１１／１２）
　妻の言うこと、なすこと気に食わない。大喧嘩に発展しそうだ。やはり、この結婚は失敗だったのか。？などイライラが心を支配している。爆発しそうだ。！！
　そのとき、「いや、まてよ。これはニコチン禁断症状だ。ニコチン悪魔の仕業だ。」と気がついた。
　あわてて一人ドライブに出かけ、目についた日帰り温泉『リバートピア吉岡』に飛び込んだ。
　温泉効果でリラックスし、どうにか禁煙を継続した。

禁煙７日目（１１／１３）
　久しぶりに、コーヒーを落としてゆっくり味わった。おいしかった。
　その反動で、心の底から煙草を吸いたいと思った。
　ＤＯへ駆け込み、ゆっくり泳いで欲望を抑えた。

禁煙８日目（１１／１４）
　朝、目が覚めた。時計を見ると７時少し前。もう一眠りと思い目を閉じたら目が回っている。ゆっくりだが、確かに回っている、少し気持ちが悪くなってきた。
　階下に降り、妻に告げ、お炬燵に入ってじっと待った。
　　『更に体調が悪くなり、救急車か？』あるいは、『このまま治まるか？』
～脳梗塞か脳溢血か、あるいは心筋梗塞か・・・不安はつのる

　目が回っている状態が約１時間続いたが、やがて治まった。ご飯もおいしく食べられた。
　このときになって気づいた。もしかしたら、これは、『ニコチン禁断症状の一種かもしれない。』と・・。

　でも、それだけではないのかもしれないと思い、かかりつけのお医者さんに行った。
　案の定医師は、かねてから悪化していた慢性腎不全のせいにして「腎臓病の疑い」と診断し、日高クリニックに紹介状を書いてくれた。

禁煙９日目（１１／１５）
　自分では昨日目が回ったのは、ニコチン禁断症状に間違いないと思ったが、紹介状まで書いてもらったので、日高クリニックの診察を受けた。
　「悪性のものとは思えないが、用心のため頭の検査をしましょう。」とすすめられ、本当はニコチン禁断症状かも知れないと思いつつ、明後日（１７日）ＭＲＩ検査を受けることになった。
　
禁煙１０日目（１１／１６）
　お母さんが前橋に遊びに行き、朝から留守番をしている。
　１０日目になったにもかかわらず、今だ常に煙草を吸いたい。
　あと数時間で、５プラス５イコール１０日間の限定禁煙が終わる。
　禁煙解除後の最初の一服は、目が回るだろうなー
　　　　　　　　　　　　　　～　以上午後０時記載
　午後５時、お陰様で延長５日間の禁煙も成功裏に終了した。
　さて、一服するぞ・・・・・・・・・・　　

禁煙日記Ⅰ

禁煙５日目
【１１月１０日（土）午後５時から翌１１日（日）午後５時までの間】
　やっと、限定５日間禁煙が本日終了します。
　最終日は『引きこもり＋昼寝禁煙』で乗り越えました。
　お蔭様で、体調が良くなりました。また、おいしく煙草が吸えます。
　有難うございました。

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禁煙４日目
【１１月９日（金）午後５時から翌１０日（土）午後５時までの間】
　サウナでは、喫煙できない。そのうえ汗をかいて体内のニコチンが排出できる。まさに一石二鳥、今日は『サウナ禁煙』でいくことにした。
　たっぷり汗をかき、水風呂に浸かり気分良く禁煙４日目を乗り越えた。
　　　【続く】
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　このところ、のどが痛い、気管支が痒い、空咳が苦しい、痰が絡む、呼吸すると気管支がヒーヒー鳴くなど極めて体調が悪い。煙草の悪影響と思えるので、禁煙することとした。
　但し、せっかく意思を強く持って続けてきた喫煙習慣をいまさら変える気はない。限定５日間の禁煙である。
　限定期間後禁煙を継続するか否かは体調など、そのときの状況を見て判断します。

禁煙１日目
【１１月６日（火）午後５時から翌７日（水）午後５時までの間】
　無職の利点を生かして、煙草を吸いたいときは『寝てしまえ！』、『寝ていれば煙草を吸いたいと思わないはず。』
　すなわち、『寝ながら禁煙』作戦をたてた。
　６日午後９時ころ就寝、７日午前も午後も昼寝した。ニコチンの禁断症状なのかよく眠れる。少し頭が痛い。
　

禁煙２日目
【１１月７日（水）午後５時から翌８日（木）午後５時までの間】
　８日、熱を出し保育園を休んだ孫が来たので急きょ『お子守禁煙』作戦をたてた。
　大事な孫をそばに置けば、孫の身体に有害な喫煙など簡単に我慢できた。
　

禁煙３日目
【１１月８日（木）午後５時から翌９日（金）午後５時までの間】
　人の喫煙を見ると自分も吸いたくなります。要するに、喫煙している人に会わなければ我慢しやすくなるはずです。
　よって３日目は、『引きこもり禁煙』を実施した。朝から自分の部屋に引きこもった。
　
　※　現在時９日午後５時ジャスト。３日間禁煙を完遂した。予定は後２日間です。
　　　　　【続く】