平成２０年６月のプール

　前月中（２００８年６月）は、１１回プールに行った。
　概ね三日に１度のペースであるが、この程度が自分には調度いい。

　最近は午後５時ころスポーツジムに行く。通常すぐプールに入るが、気分によっては先にお風呂に入ることもある。

　まず、１５分くらい鼻歌を歌いながら歩きます。

　次に省力クロールで連続５００メートルを泳ぎます。（飽きて途中でやめてしますことが多い。）

　あとは、平泳ぎ・背泳・バラフライで泳いだり水遊びをしたりして、歩きを含め、概ね１時間くらい水の中に入っているようにしています。

　泳ぎ始めて、もう１０年以上たちます。（５２歳のとき、平成９年３月１日にスポーツジムの会員になった。）
　現職のときは体力維持向上を目指して頑張って泳いだものですが、今は気分が良くなる程度に水に入っています。
　そのせいか、泳いでいるにもかかわらず徐々に肥ってきます。