健康に関心が・・・

最近特に健康に関心がある人が増えているのか
テレビでも健康番組がやたらと多い気がする。

食べ物はどんなものを食べたらいいかとか
食べ合わせが悪いのはどんなものかとか
病気の前兆はどんなようすであるとか
生活習慣病を放っておくとどうなるかとかいろいろあるが、
おそらくたくさんの人が関心を持って見ていると思う。

私もその一人だ。

つい最近のテレビで
納豆は何時食べたらいいかー、
納豆と一緒に食べないほうがいいのは何かー、
そんなのもあったなと今思い出している。

さて、日本では平均寿命も延び、100歳の人口も増えてきている。
でもずっと元気でいられる人ばかりでもなく
寝たきりになって他の人の世話にならなくてはいけない
そんなときが何年かあるのが平均的なようだ。

だからこそ、できるだけ自立し、自分の力で歩いたり
日常の生活活動を行える時間を長くしたいという思いが強く
健康に関心も強くなっているのだろう。

ここ二・三年、全国的に「百歳体操」が広まってきている。

私の住んでいる地域でも百歳体操に取り組んでいるところが多くなっている。

公民館や集会所などが会場となり、体操をした後におしゃべりをして帰る、
そんなふうになっているようで
少しでも体操をして体を動かしたい、鍛えておきたい、
と思う人が増えているらしい。

私の住んでいる地域社協は、立ち上がってからあまり時間がたっていない。

けれども「体操があったらいいんだけど・・・。」
という地域の方の声が多くなったことを受け
近じか体操教室を始める計画が立ち上がっている。

まずはじめに、体操教室の案内チラシを配り
次に参加者がどれぐらいか把握。
その参加希望人数によって、月に何回実施するか決めていくようだ。

今日、私は体操教室で使用する予定のDVDを見せてもらった。

が、いわゆる「百歳体操」ではない。
演歌バージョンがあるとかで、今日見たのは演歌バージョンだった。

DVDを見ながらやってみたら、割と簡単そうな動きが多かったが
片足上げが入っている体操もあり
難しそうなのもたまにあるという感じだった。

体操教室のお手伝いを頼まれたが、私が本当に役に立つかどうか疑問。
でも、ちょっと興味もあるので参加してみたいと思っている。