早いもので、ランニング中に怪我をしてから2週間以上たった。
左ひじ、両ひざ、左手のひらの怪我もかなり治ってきれいになってきた。
かさぶたが取れるたびに「やった！」と思う。
この約2週間の間、目に見えないところの痛みにちょっとしんどい思いをした。
見た目にはどうもないのに、右膝部分上の中の方が痛い。
足の裏を地面に着けると、痛みが増してしまうのでつま先で歩いてみたりもしたが
痛みが軽く感じることもない、そんな日がしばらく続いた。
痛みがなかなかとれないから、病院に行った方がいいのではないか？
そう思った時もあったが、見た目にどうもないので病院に行っても
どこがどう悪いかと言うことは分からないのではないか？とも思った。
そこで、私は痛みをこらえながらまず歩くことから自分なりのリハビリを始めた。
ゆっくりでもいいから走ることから始めようなんて思っていたが
そんな生易しいものではなかったのだ。
走ろうとすると痛みが強く出て、どうしても歩幅を狭くしなくてはならない。
そうしたら歩くよりもゆっくりになってなかなか前に進まない。
開き直って歩くことから始めないとだめだな、そう思ってからはしっかり歩くようにした。
何日かそんなことを続けていたら、
痛みはあるが、かなりの速さで歩くことが出来るようになった。
次に、歩きと走りと混ぜながら、とにかく体を動かすことにしようと決めて外に出るようにした。
走ってみて痛みが強くなりそうなら歩く・・・そんな感じだった。
そんな日がまた何日か続いた。
時間が薬ーとはよく言ったもので、しっかり食べてよく眠るようにしたら
毎日少しずつ痛みが和らいでいくのを感じることができた。
体重が増えたのはがっかりだったが、また走ることが出来るようになったら
体重も落とすことはできるはずだと考えなおして生活することにもした。
そして、とうとう痛みがまだ完全にとれたわけではないが、走ることができるようになったのだ。
キロ8分、キロ7分、キロ6分30秒、とほんとうに少しずつ回復している。
今月レースに出る予定があるが、順調にいけば何とか完走はできるかもしれないと思っている。
いや、完走を目標として調整をしているというのが正しいかもしれない。
自分がどこまで回復することができるか分からないが
自分の回復力を信じてトレーニングを続けて行きたいと思っている。
