体力低下？

ウルトラのレース後一週間がたった。

そろそろまた元の生活に戻ることにしたい。
そう思ってウォーキングに出たり、ちょっと走ってみたり。
これまでやっていたことを再開することにした。

しかし、この一週間感じているのは
体力が低下しているのか？と言うことだ。

自分では普段の生活が特に変わったとは思っていない。

しかし、走ってみると情けないことにちっともスピードを出せないのだ。

長い距離を走って、体力を使ったから低下しているのは仕方がないのだろうが
それにしても速く走るとしんどいのだ。

ウルトラ用の走りに調整していたから
速く走ることが出来にくくなっているのかもしれない。

これを徐々に元に戻して行かなくては・・・。

今日も暑くならないうちに走っておこうと思って午前中に外に走りに出た。

走り初めにスピードが出にくいのだが、今日はほとんどずっとスピードは出せないままだった。

一キロ7分から8分のペース。

あちこち見回しながらブラブラ走るから余計に遅くなるのだろうが
速く走れないからそうするしかなくて・・・。

おかげで時間がかかり、太陽は照り付け、汗がタラタラ。


すっかり疲れてしまい、午後からはうたた寝の世界へ。

悲しいなあ～、年齢を重ねるってこんなふうになること？
体力低下はどうしようもない？

七月に入って暑くなってきたし、暑い中を走ることがそもそも難しくなってきているといえるかな。

BCAAやグルタミンなどを摂取して、できるだけ元気を維持したいと
ウルトラレース後も飲み続けているのだけど。

一日の時間の使い方も見直す時期に入っているのかもしれないな。

少し涼しくなる夕方に走るようにした方がいいのかも。

走ることを趣味にしている人たちはいつどのように走っているのだろうか？
体力の衰えを今の時期に感じることはないのだろうか？

会って聞いてみたい気がする。