生活リズムを保つことが・・・

昨日の朝は4時起き。

早朝ランを考えていたので、生活全体を早くスタートさせようと思っていた。

そう決意して寝ていたためか、速く起きることができ

朝食をいつも通りにとり、トイレも済ませてから

早朝ランに出かけることができた。

走り初めは午前5時。

 

さすがに空気が違う。

すがすがしい感じで気持ちはいい。

シャツが肌に張り付かないメッシュの下着を着て出たのも良かった。

汗は出るのだが、シャツが肌にまとわりつかない快適さ。

しかし、湿度が高かったからか汗はダラダラ出た。

途中で飲み物を買って飲まなくては水分不足になりそうだと判断し

10キロぐらい走ったところで水分補給。

 

うちに帰ってもまだ６時半。

頑張ったなあ～と自画自賛。

 

それが今日は何ということか・・・・・・・・。

目が覚めたらなんともう6時だったのだ。

これから朝食、トイレ、着替え、早朝ラン？

途端に気持ちが萎えた。

このままいくと、走り始めは午前7時になるからだ。

午前7時はもう暑い。

 

毎日早朝ランができるようにリズムを整えるのは難しい。

 

今朝は北側の窓から心地よい風が部屋の中に入ってきているのを感じながら目覚めた。

気持ちがいいなあと思ってふと時計を見たら、もう6時近かったからガックリ。

もう今朝は早朝ランにはならないな。( 一一)

 

毎日朝早く起きて早朝ウォーキングをしている人や

犬の散歩をしている人たちは、

毎日の生活リズムを一定にする努力をしているのだろう。

 

私のように行き当たりばったり的なやり方はまずいに違いない。

速く寝るようにして、一定の時刻に起きる、そんな生活リズムにしないと

毎日同じように早朝ランニングを続けるのは難しい。

 

夜ジムに行き、何らかのトレーニングをしてお風呂に入って帰る。

寝るのは12時近い時刻になる。

それで早く起きて早朝ランをするのは、ちょっとしんどいのだ。

自分がやろうと決めた日には、しっかりやり遂げる。

そういうやり方でしか、今のところ早朝ランニングをすることになりそうもない。

早朝ランニングを続けている人に、どうしたら継続してできるのか教えを請いたい気分だ。