腰痛緩消法（2022.11.30）

もう3年になるか・・・

いつも行ってる歯医者の帰りに古本屋に入ったら、この本が売っていた

「9割の腰痛は自分で治せる」という表題に惹かれた

200円也-と書いてある

三年前の話だ

今も毎年腰痛を発症している

2年に3回のペースでギックリ腰になる

今年は1年で3回発症した

そう、ペースが上がって来ているのだ

先月部屋の片付けしてたらこの本が出てきた

もう藁にもすがる思いで読み返した

10月の頭からこの本に書いてあるやり方で毎日この実行している

今月に入って腰の調子が凄くいい

以前取れなかった姿勢がとれる

朝起きた時にギックリ腰の気配がない

運動も軽く出来る

何か元に戻ったと錯覚する

取り敢えずこの方法を継続する

著者の坂戸先生

本当にありがとうございます😭